po acl

Zabka nie była nie jest i nie bedzie dobra dla kolan zarówno zdrowych jak i po operacji nie pisz takich bzdur. pracuje z pływakami a moimi pacjentami są osoby po rekonstrukcji acl jak i z chondromalacja Nigdy bym im nie zalecił żabki. Sami pływacy bardzo narzekaja na kolana i u niektórych zaczynaja sie zwyrodnienia w stawie rzepkowo-udowym.

szkoda, że nie w Brazylii, fajnie by było jakby Conor uciszył ogromny tłum na np stadionie piłkarskim, o k***a %-) no właśnie grind wszystko wyjaśnił, Mendes w 1 pojedynku był bumem więc tylko Edgar i Mendes w rewanżu się liczą %-) Conor tak jakby dopiero zawitał do UFC (zerwane ACL) i zrobił 5-0 i ma walkę o pas, jak wygra to może będzie po [...]

Witam, jak już wcześniej napisałam,że trenuje judo, już nie tak jak wcześniej, na macie jestem coraz rzadziej. Kontuzje mnie wyeliminowały, jeśli chodzi o wyniki takie jakie chciałam wcześniej uzyskać. W liceum startowałam w kategorii do 70 kg, przy moim wzroście byłam dosyć "duża" :P. W tej kategorii sięgałam po medale Mistrzostw Polski, więc źle [...]

Możliwe, że zj**ałem sobie kolano prawie 6 miechów po rekonstrukcji ACL. Jak jutro się okaże, że przeszczep poszedł się yebać to odpalam gibon mode ON i przestaje się szczypać z dawkami bo nic innego mi nie zostanie ^^ Leci cały czas 400 cypka tygodniowo. Od jutra dorzucę dymethazine i zastanawiam się czy testa zwiększyć od razu czy zwiększyć [...]

Dzisiejsza miska. Kabanosy wiem, że w sytuacjach awaryjnych, dzisiaj właśnie taka była88-O W sobotę wyciągnęłam ze skrzynki wezwanie na oddział chirurgii urazowo-ortopedycznej w dniu 26.01. w celu rekonstrukcji ACL, czekam od 3,5 roku na ten zabieg. W związku z tym zostanę raczej do tego 26 ze starym treningiem. Nie wiem tylko co zmiską, czy [...]

Ja co do walki wieczoru nie mam pojęcia, na papierze raczej DC. Gdybym był pewny faworyta to zagrałbym u buka, to samo w co main evencie. Rashad wraca po kontuzji a ACL to nie przelewka

witam! jestem 2 dobę po rekonstrukcji acl i naprawie łękotki w prawym kolanie. Mam opuchlizne na kolanie ale przede wszystkim sporego krwiaka na łydce.. Robie zimne okłady na to ale nie wydaje mi się by to wystaryczło aby je wyelimnować ? Jakieś sprawdzone sposoby ?

prostowania na maszynie nie mozna robic rok po reko acl...

ja mailem acl z wiezadla rzepki i dwa tyg po operacji zaczalem jezdzic na rowerku na wysokim siodelku... wiec najlepiej by bylo jakbys zaczerpnal porady u fizjo.

[...] zabiegu ponieważ 2 razy ingeruje się w kolano, 2 razy opuchlizna, obrzęk itp. Jutro idę do ortopedy ostatniej szansy i jeśli on nie podejmie się zrobienia artro od razu z acl to będę w kropce. Raczej nie jest możliwe aby inny lekarz po kimś robił potem rekonstrukcję? bo jeśli zrobię artroskopię tylko na początku marca to ten sam lekarz [...]

A może i tak:) no ale ja robiłem u siebie podobnie tylko że w drugą stronę dla acl;p. U mnie było czuć twardy koniec. Znaczy jak raz trochę mocniej szarpnąłem to poczułem że piszczel dalej nie pójdzie. Z resztą byłem u ortopedy i mówił że jest ok, chyba wiedział o czym mówił i w konia mnie nie chciał zrobić. Kurde od tego wszystkiego to już [...]

[...] poćwiczyłem, mięśnie aż drżały i teraz za ile czasu mogę znów bez obaw wykonywać ćwiczenia na nogi? 48 godz czy więcej? Dodam że wykonuję na siłowni tylko ćwiczenia na nogi żeby je wzmocnić. Jak coś to jestem 7 miesięcy po rekonstrukcji acl. Zmieniony przez - coming w dniu 2013-04-12 16:05:15 Zmieniony przez - coming w dniu 2013-04-12 16:06:22

Tzn, że więzadło ACL wygląda na uszkodzone, dystensja to rozciągnięcie. Operacja i tak zależy od stabilności kolana po wcześniejszym treningu rehabilitacyjnym.

to chyba 1 przypadek w historii ze po 3 dniach nie ma bolu itd. moze powinienes napisac ksiazke?????? ja jestem po 6 tygodniach od zabiegu, rekonstrukcja ACL, artroskopia, przeszczep z wiezadla wlasciwego rzepki, zabieg trwal 3h, operowalo mnie 3 specjalistow. Po 5 dniach od zabiegu rozpoczelam rehabilitacje. najwazniejsze to uzyskac jak [...]

Po dwuletniej przerwie spowodowanej naderwaniem ACL powoli wracam do startów. Przegrałem w 2giej walce, miałem jeszcze repasaże o brąz, ale niestety też się nie udało. Jednak po tak długiej przerwie jest naprawdę nieźle.

[...] mozesz wykonywac wszystkie cwiczenia w otwartych lancuchach a o przysiadach nawet nie wspomne. To co Cie boli teraz nie ma nic wspolnego z wiezadlem krzyzowym ani operacja, zostaly jakeis przykurcze itp ktore musisz rozruszac. Rozciagaj noge, cwicz mobilnosc i rob przysiady bo znowu zerwiesz acl. Nie ma lepszego cwiczenia na obudowanie kolana.

jak wychodził ćwiczyć z niezaleczonym kolanem dobrze to nie ma co się dziwić , taki GSP nie walczył bardzo długo po tej operacji ACL , a Shogun czy Cro cop wychodzą od razu praktycznie jakby nie mieli kontuzji...

Ok,dzięki Jabi i innym za pomoc w sprawie białka :) Ale niechce pisac nowego tematu to napiszę tutaj... Jest to pytanie odnosnie kolana,jego powrotu do zdrowia. Jestem po artroskopii szyciu łękotki,niedługo mam rekonstrukcje więzadła ACLA... I to jest tak,czy dobrze stosowac w ten sposob: Po artroskopii- 1,2,3,4 tydzien Glukozamina,zaczynając od 4 [...]

dziwne zalecenia,albo cos zle zrozumiales.Rekonstrukcja ACL to bardzo powazny zabieg.Kulami powinieneś się wspierać do 4-6 tygodni po zabiegu.Pełne zgięcie to kwestia od kilku tygodni do kilku miesięcy,nie należy tego forsować siłowo,bo można rozciągnąć przeszczep,także 5 dni po ściągnięciu szwów to stanowczo za szybko.Ścięgno Achillesa to mocne [...]

[...] Przyjąłem dziękuje za wypowiedź. Viren co do mc nie ma problemu nie odczuwam żadnego dyskomfortu związanego z przebytą operacja dodam ze 3 lata temu miałem robione acl w lewym kolanie (teraz w prawym). Lekarz stwierdził, że po 3 4 miesiąc w zależności od postępów, można wrócić na siłownie i powoli zacząc się ruszać bez szaleństw na [...]